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其實現在的孩子大多營養很足夠~

通常擔心的反而是飲食上選擇性太多造成孩子容易挑食

而產生營養不均衡的現象><

所以我會幫孩子適時補充一些平常可能會不足的營養

像家裡孩子固定有在吃的就是益生菌

我也會一起吃

因為發現腸胃健康對抵抗力真的是有幫助耶

有了孩子以後才開始注重身體保養

留意天氣變化與身體保健之間的影響

煮飯時開始會配合時令蔬菜~

(年輕的時候真的who cares阿~)

有沒有當了媽媽之後就會轉性的八卦XDXD

 

上了小一以後

每天在學校接觸書本的時間變多了~下課也有回家作業時間

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平常幾乎寫完作業、練一下琴、吃飯洗澡~再玩幾次他們喜歡的桌遊

差不多一天的時間就過去了~

 

所以如果有充裕的時間孩子也要求的話

偶而也會給她們看電視放縱一下

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覺得現在的孩子生活真的很難完全避免電視或3C產品

所以我也不會完全的隔離接觸

有時候機會教育孩子3C的健康使用方式也還不錯

譬如我們外出時~都會估狗查一下出去玩的資料、天氣、路況等等

就會跟孩子一起研究討論查詢到的資訊

或是表現很棒時就讓她們玩一下她們很愛的"找不同"的遊戲

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雖然沒有刻意讓她們避免接觸3C產品~但在使用的時間上都會控制在一天最多使用半小時

之前看過調查指出

現在的小朋友僅有1/4會天天有戶外活動

約1/5的小朋友每個戶外活動少於4次

我國僅有4分之1的小朋友幾乎天天有戶外活動,約5分之1的小朋友每個月戶外活動少於4次
原文網址:https://read01.com/aLPQPR.html
我國僅有4分之1的小朋友幾乎天天有戶外活動,約5分之1的小朋友每個月戶外活動少於4次
原文網址:https://read01.com/aLPQPR.html

假日平均每天[看電視、打電腦或打電動]的時間長達4.4小時

其實長時間使用3C產品

就要小心3C藍光對眼睛的危害了

根據醫學報導指出~~

因為能量最高的『有害藍光』

可直接穿入眼球最深處的視網膜中心

感光細胞若長時間接受藍光的照射~

使得膜細胞受到傷害

可能會導致視網膜的黃斑部病變呢!

這時候適時補充葉黃素就是蠻不錯的選擇唷~

 

小兒利撒爾

雙效晶明葉黃素

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小時候只要感冒就會想到小兒利撒爾阿哈哈

[我感冒了~媽媽不讓我出去玩~~(轉手指)]不絕於耳~

這段台詞實在太經典XDXD

小兒利撒爾於2011年開始與日本合作

新推出小兒利爾[健康補給站]完整系列兒童專業保健食品

而雙效晶明葉黃素就是其中之一唷

 

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含美國專利金盞花萃取物

特別配合高單位花青素的山桑子、黑豆萃取物、枸杞多醣

為長時間接觸3C產品的最佳保養成分 

 

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為什麼會特別想補充葉黃素

是因為

葉黃素它是存在於蔬菜水果(特別是深綠色蔬菜(也特別小孩容易不愛XDXD)的一種類胡蘿蔔素

人體無法自行合成

必須由食物或營養品中補充

 

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在挑選葉黃素產品時~也記得要看清楚葉黃素的濃度(%)與含量

而並非只看『添加量』

例如FloraGlo Lutein 10% 有20毫克~其中20毫克是添加量

100*10%=2毫克~這2毫克才是真正葉黃素的含量喔!!! 

而葉黃素的兒童每日建議攝取量約4-6毫克

建議不超過6毫克~多食無益

因此小兒利撒爾雙效晶明葉黃素的含量是特地為兒童量身設計

而且不添加人工防腐劑、色素、人工香料

讓爸媽好放心^^

 

而且是小朋友最喜歡的藍莓果汁口味~吃起來酸酸甜甜

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我們家兩個姊姊超。級。愛。  

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哈哈~自從給她們吃了小兒利撒爾晶明葉黃素後

每天都在問我什麼時候可以吃一顆(乖乖吃完飯以後)

那可不可以再吃一顆~拜託(不行~上面就寫一天只能吃一顆阿)

可是真的很好吃耶~麻麻~~(乖~吃剛剛好就好)

這幾乎是我們家每天都會上演的戲碼

尤其是庭庭

螞蟻轉世的她平常就不讓她吃糖了

自從吃了藍莓口味的葉黃素之後

每天就是抱著這罐~彷彿找到了她生命的新方向

真的超級爆笑XDXD

我自己偶而也會吃一下(這位媽媽真的很愛跟小孩搶食耶XD)

口感很好耶

雖然是咀嚼釘但咬下後一下就碎了~是細細的顆粒感

融化的很快

藍莓果汁口味也很溫和~

很好吃耶!!!

連我自己都蠻喜歡的(女兒:拜託妳不要喜歡不要跟我們搶)

 

除了補充葉黃素讓媽媽心安之外

當然平常晚餐也會給小孩盡量多煮些綠色食物~均衡一下飲食

還有就是周末多走出戶外

讓孩子的視野寬廣~接觸大自然

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多安排戶外活動不能增進親子關係

也能提升孩子體能、學習力、專注力

讓眼睛適當的休息~多多看遠方~讓眼睛也可以運動運動

 

如果有媽媽跟我一樣

不愛給小孩吃糖但也會想幫孩子多補充一些營養素(如葉黃素)的話

我覺得小兒利撒爾晶明葉黃素真的不錯耶

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藍莓口味完全中她們的口味~哈

每天晚餐後能吃一顆就無敵炸開心的XDXD

一般屈臣氏、康是美、寶雅、佑全、丁丁、各大連鎖藥局均有販售~

網路通路在這裡唷

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